40代 女性 30代後半から太り出し、健康面に不安が出てきたので、真剣に痩せて健康になろうと思い指導を受けた結果、4ヶ月で10kg痩せて、健康診断も異常なし！
20代、30代前半まで結構暴飲暴食をしていました。若い頃は健康に気をつけなくても平気だったのに、40を過ぎてからは疲れやすくなったり、風邪を引いたりすることが多くなりました。代謝も落ちてきているのか、ダイエットしてもなかなか痩せない状況が続いていました。どこか悪いところがあるんじゃないかと心配してました。
2ヶ月後の会社の健康診断を控え、これを機に痩せて健康になろうと思い、食事指導を受けることにしました。これまで自分では体に良いと思っていたものが、そうではないと聞いてびっくりしました。
食事の量を減らすことなく、言われた通り食べていたら、1ヶ月で３kg痩せました。食べる量は減らしてないのにこんなに違うものかと嬉しくなリました。体も少し軽くなったので、毎日２km歩くようにして、ジムにも通うようになりました。
2ヶ月後の健康診断では全く異常なく、体重も５kg痩せていました。友人からは顔が小さくなったと言われるようになりました。
その後も食事に気をつけ、運動もするようになり、4ヶ月で10kg痩せました。もちろん食事の量の制限はしていません。しっかり食べながら痩せられることが嬉しく、毎日続けています。
